指导意见： 长时间大量服用卡马西平的话会引起肝肾功能的损害，严重的患者甚至导致肾功能衰竭或剥脱性皮炎。想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等，避免睡觉前喝茶、饮酒等。