指导意见：    你好，要保持生活作息规律，避免精神刺激，不要吃辛辣刺激性食物，应该多吃酸性食物，如鸡鸭鱼肉，碱性食物如海带，芹菜，一定要少吃，也应该多吃含锰量高的食物，如黄豆扁豆等，适量饮水。