指导意见：  这种情况很普遍。平时精神压力大，缺钙，体质较差，睡前由于运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松等，这些原因都会引起抽搐。只要没有明显不适就问题不大。平时注意多参加户外运动增强体质，多晒太阳，多吃豆制品，虾皮瘦肉等及时补充钙质，注意精神调节，保持良好的心态。